O projeto Amarante Vida Longa, consiste em atividades físicas direcionadas para a terceira idade, com duas aulas semanais de hidroginástica, com a duração de 45 minutos.
A escolha pela hidroginástica prendeu-se também com o facto de a água facilitar a execução dos movimentos e proteger as articulações, sendo o ambiente aquático mais seguro para a prática das atividades físicas, neste grupo etário.
Objetivos:
Informar os cidadãos seniores da importância de seguir um estilo de vida ativo e terem noção dos comportamentos sedentários;
Promover e enraizar atividades físicas regulares com uma intensidade moderada, com intuito de melhorar a qualidade de vida e o bem-estar geral;
Consciencializar os munícipes relativamente às tomadas de decisão na escolha apropriada ao programa de exercícios;
Motivar os munícipes a uma efetiva utilização individual/grupo dos espaços disponíveis para a atividade física.
Os objetivos anteriormente definidos permitem-nos concluir que no caso dos seniores é essencial evitar a perda de mobilidade. O fundamental é mexer-se e praticar atividades que estimulem a flexibilidade, o equilíbrio, a força e a inserção social.
Beneficiários:
Toda a população com mais de 50 anos de idade ou aposentados
Como aceder à medida:
Piscinas Municipais de Amarante
Piscinas Municipais de Vila Meã
Técnico responsável:
Nuno Miguel Oliveira de Sousa Queirós
Pedro Manuel Oliveira Pinto
Contactos:
desporto@cm-amarante.pt
Piscinas Municipais de Amarante | 255 420235
Piscinas Municipais de Vila Meã | 255 735 342
